1.Mandi Sekurangnya 2x sehari, dan lapkan dengan tuala kering serta bersih.
2.Selepas bersenam biasakan mandi. Sebelum itu banyakkan minum air masak dan kemudian laukan proses pendinginan.
3.Jika tidak menggunakan pewangi, sila gunakan deodoran dan bedak yang mengandungi anti-bakteria.
4.Pakai pakaian bersih dan kering. ELok daripada kain fabrik yang mudah menyerap peluh.
5.Hentikan penggunaan bedak dan deodoran jika berlaku kerandangan kulit.
6.Cukur bulu ketiak dan di alat sulit kerana kawasan tersebut kawasan yang mudah berpeluh.
7.Guna sabun anti-septik untuk membersih bahafian yang terlindung seperti ketiak dan alat sulit.
8.Makan banyak sayur dan minum banyak air putih.
9.Kurangkan makanan berempah dan pedas.
-
Blogger Comment
-
Facebook Comment
Subscribe to:
Post Comments
(
Atom
)
0 comments :
Post a Comment